老人如何才算是正确外出

来源:www.ykbanma.com       编辑:电影网
2021-07-20 19:33

一忌外出过早

冬天的早晨,室外是一天温度最低的时候,所以外出最容易引起感冒,甚至诱发心脑血管病,因此老人最佳选择上午10点将来到室外训练。

三忌洗浴过长

天冷时老人应该注意这部分事

二忌取暖失度

冬天天寒地冻,老人怕冷,喜欢用热水袋贴身而卧,如此会引起皮肤红斑或烫伤,所以只须室温达到18~25摄氏度即可。

降温时老人外出应该注意啥事

天冷时,人体交感神经兴奋,血管缩短,引起血管痉挛、变窄,血液通过时所需的力气加强,血压就高了。假如脑子里的血管比较狭窄或有血管瘤,可能出现两种脑血管意料之外:血流不过去,脑局部缺血引起脑梗塞;血流冲破血管,引发脑出血。

平常有心脑血管疾病(心脏病、高血压、糖尿病、高脂血症、血脂代谢异常等)的老人,天冷时尽可能不要外出,特别不要晨练,在室内打太极拳是非常不错的运动。但也不主张一直呆在家,可以在不下雪、有太阳的下午外出,记得戴上帽子,不要吹风。

虽然立春已经过去,但日前的气温起伏还是比较大的,此时老人外出有什么事情是需要知道与注意的呢?下面就一块跟着我们来老人怎么样正确外出,看看老人有什么应该注意的。

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